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Sabia que a cor do quarto pode mudar a qualidade do seu sono? Se nunca pensou sobre o assunto, este pode ser um bom artigo para refletir sobre o seu sono e a cor que tem no quarto.
Pode andar a dormir mal, porque não escolheu a cor mais indicada para o quarto. Neste artigo, vamos explicar de que forma a cor pode melhorar o seu sono.
De que forma a cor do quarto pode mudar a qualidade do seu sono?
As cores têm influência na nossa vida, no humor e também no sono. As cores causam diferentes emoções e algumas até têm o poder de acalmar. Descubra a seguir quais as cores mais relaxantes para um sono tranquilo e revigorante.
Cores relaxantes para um sono tranquilo e revigorante:
Azul: esta cor está relacionada com a natureza, como por exemplo, o mar, o rio, o céu. De acordo com um estudo realizado pela universidade de Sussex, a cor azul consegue baixar a tensão arterial como nenhuma outra cor, aumenta a sensação de sonolência e induz mais facilmente o sono.
Amarelo: esta cor está associada ao aconchego do calor, à alegria, por isso, é uma excelente cor para relaxar e descansar.
Segundo um estudo, as pessoas que dormem em quartos amarelos tendem a dormir cerca de 7 horas e 40 minutos.
Verde: esta cor relembra a natureza e a vegetação. Uma cor completamente relaxante, que transmite paz e esperança.
De acordo com um estudo, as pessoas que dormem em quartos desta cor tendem a dormir 7 horas e 36 minutos.
Para além destas cores, há outras que também podem ajudar a dormir melhor, como é o caso das cores neutras, como por exemplo, o branco, rosa-claro e bege, estas ajudam a transmitir serenidade e paz, o que confere uma certa segurança e tranquilidade ao ambiente.
Agora que sabe como as cores influenciam o descanso, escolha aquela que combina consigo e crie o seu ambiente de sonho.
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