Plantas no quarto: Melhoram o ar e o bem-estar?

Ter plantas no quarto é uma tendência cada vez mais comum. Para além de tornarem o espaço mais bonito e acolhedor, as plantas no quarto melhoram o ar e o bem-estar.

Assim sendo, vale a pena explorar os seus benefícios e conhecer as melhores opções para integrar no seu espaço de descanso.

Plantas no quarto: Melhoram o ar e o bem-estar?

Benefícios das plantas no quarto

Manter plantas no seu lugar de descanso pode trazer várias vantagens, tanto ao nível físico como emocional como, por exemplo:

Purificação do ar: Algumas plantas são capazes de absorver substâncias tóxicas e, por isso, melhoram a qualidade do ar interior.

Redução do stress: Estudos mostram que o contacto com a natureza, mesmo dentro de casa, ajuda a aliviar o stress e a ansiedade.

Melhoria do sono: Certas espécies libertam aromas suaves e naturais, que promovem o relaxamento e, por sua vez, facilitam o adormecer.

Plantas que melhoram a qualidade do ar

Em primeiro lugar, se o seu objetivo é respirar melhor, estas são algumas ideais:

Espada-de-São-Jorge:

Muito eficaz na purificação do ar.

Liberta oxigénio durante a noite — ideal para ter perto da cama.

Além disso, exige pouca manutenção e tolera locais com pouca luz.

Lírio-da-Paz:

Filtra toxinas como, por exemplo, benzeno e formaldeído.

As suas flores brancas dão um toque elegante ao espaço.

Prefere luz indireta e solo ligeiramente húmido.

Aloe Vera:

Além de purificar o ar, tem propriedades medicinais bem conhecidas.

Requer luz natural e pouca água, ou seja, é excelente para quem tem pouca experiência.

Plantas para promover o bem-estar

Se procura um ambiente mais calmo e relaxante, estas plantas são perfeitas:

Lavanda:

Aroma suave e relaxante que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Ideal para colocar junto à cama ou na mesinha de cabeceira.

Contudo, necessita de luz solar abundante e solo bem drenado.

Jasmim:

Conhecido pelo seu perfume doce e tranquilizante.

Pode ser mantido em vasos pequenos com luz indireta.

Por conseguinte, é perfeito para criar um ambiente sereno.

Pothos:

Muito fácil de cuidar e ótimo para purificar o ar.

Cresce bem em luz indireta e suporta ambientes secos.

Fica bonito em vasos suspensos ou prateleiras.

E se for alguém com alergias?

Quando há pessoas com alergias respiratórias, a escolha das plantas deve ser ainda mais criteriosa. Felizmente, existem várias espécies seguras que não libertam pólen em excesso nem acumulam humidade ou pó.

Plantas seguras para quem sofre de alergias:

Espada-de-São-Jorge.

Palmeira-ráfis.

Bambu-da-sorte.

Zamioculca.

Plantas a evitar:

Espécies com flores muito aromáticas, como, por exemplo, jasmim ou lírio.

Samambaias, uma vez que libertam esporos que irritam as vias respiratórias.

Plantas com folhas felpudas, que acumulam pó facilmente.

4 Dicas para cuidar das plantas no quarto

1. Escolha o local certo: Verifique se a planta recebe luz suficiente, seja natural ou artificial.

2. Não exagere na água: Regue apenas quando o solo estiver seco ao toque.

3. Mantenha o ambiente arejado: Evita o aparecimento de fungos e melhora a saúde da planta.

4. Cuidado com plantas tóxicas: Se tiver crianças ou animais de estimação, certifique-se de que escolhe plantas seguras.