Poupar dinheiro pode ajudar a dormir melhor

Será que poupar dinheiro pode ajudar a dormir melhor?

Poupar dinheiro pode parecer um desafio, especialmente com tantas despesas diárias. Contudo, manter as finanças sob controlo pode melhorar a sua situação financeira e a qualidade de sono. Descubra como a estabilidade financeira e uma boa noite de sono estão interligadas e como pode melhorar ambos com apenas seis estratégias.

 

Ligação entre a poupança e um melhor sono:

A ligação entre a poupança e um melhor sono está relacionada, pois as dificuldades em manter um saldo positivo no meio de tantas despesas, pode causar ansiedade, e esse stress pode levar a noites de insónias e por conseguinte, afetar o seu bem-estar e qualidade de vida.

Por esse motivo, deve tentar ter um plano de poupança eficaz, de forma, a reduzir o stress financeiro e ter uma maior capacidade de responder a situações inesperadas em termos financeiros.

De acordo com um estudo feito pelo Doutor Finanças “Um em cada quatro portugueses tem dificuldade em pagar as contas ao final do mês, entre os salários e reformas que não acompanham a subida do custo de vida”. Para além disso, “mais de 40% dos portugueses não tem um fundo de emergência, ou seja, não tem poupanças que permitam cobrir despesas durante três meses. Quase metade não investe nem planeia fazê-lo.”

 

6 Estratégias para poupar mais 

Ao criar um plano de poupança eficaz, pode reduzir significativamente o stress financeiro. Saber que tem uma reserva de emergência e que consegue controlar todas as suas finanças proporciona uma sensação de segurança, permitindo um sono mais tranquilo e reparador.

Se quer aprender a poupar mais, independentemente dos seus objetivos a atingir,  tome nota das estratégias que vamos indicar no próximo paragrafo.

 

    1.Mudança de mentalidade

O caminho para uma estabilidade financeira começa com uma nova mentalidade, mais direcionada para a poupança e gestão consciente. Deste modo, deve mudar o seu mindset para encarar a poupança como algo positivo e uma forma de atingir os seus sonhos e objetivos. Posteriormente, deve procurar ter consciência sobre os seus gastos e perceber onde pode cortar os “maus gastos”.

É relevante que tenha conhecimentos em poupança e investimento para rentabilizar da melhor forma possível os seus rendimentos.

 

    2.Defina objetivos financeiros a curto, médio e longo prazo

O primeiro passo a dar é definir os seus objetivos, pois qualquer objetivo que tenha é válido, seja comprar um novo carro, pagar a sua casa, ter um complemento para a reforma ou fazer uma viagem de sonho.

Posteriormente, deve definir prazos a curto, médio e longo prazo. Após isto, deve analisá-los e refletir se está num bom caminho.

 

    3. Faça um orçamento familiar

Fazer um orçamento familiar é uma excelente ferramenta para ter uma noção mais exata das suas despesas mensais e conseguir controlar os gastos.

 

    4. Automatize as suas poupanças

    5. Crie um fundo de emergência

Os fundos de emergência são imprescindíveis para os imprevistos, como por exemplo, uma avaria no carro, uma despesa de saúde, etc. O fundo de emergência deve ser uma quantia que cobra as suas despesas obrigatórias, como por exemplo: crédito de habitação, despesas de supermercado, água, luz, internet, transportes públicos, despesas escolares, etc.

 

    6. Comece o mais cedo possível

Começar a poupar cedo é uma das melhores decisões financeiras que pode tomar, pois proporciona uma base sólida para a segurança e o crescimento financeiro ao longo da vida.

 

Em conclusão, poupar dinheiro não é apenas uma prática financeira sábia, mas também um investimento na sua saúde e bem-estar. Reduzir o stress financeiro através de uma gestão eficaz do dinheiro pode levar a noites de sono mais tranquilas e reparadoras.